スマートフォンは想像以上に生産性を低下させます

この記事を読むためにあなたが使っているのはあなたの友達ではないことを信じてください。

また、PCのラップトップでこれを読んでいる場合でも、あなたにお願いしたいことが1つあります。デバイスはあなたにとってどれほど重要ですか。

しばらく前に奇妙な統計を読んだとき、私はショックを受けました。ヴュルツブルク大学とノッティンガムトレント大学が実施した実験では、参加者の37.4%が、親しい友人との関係で自分の携帯電話をより重要または同等に重要であると評価しました。

奇妙な。

真剣に、人々に何が問題なのですか? 29.4%は、彼らのスマートフォンが両親よりも同等に重要である、またはより重要であるとさえ言っています!

それとも私に何か問題がありますか?私は一日中本を読むのが好きで、彼が実際に大切にしている親しい友人や家族が数人しかいない古い学校の人ですか?

冗談じゃないよスマートフォンは危険です。ストレス、不安、さらには抑うつを引き起こす可能性があるからではなく、行動を変えるからです。

5秒以上1つのことに集中できないようです。どうして?スマートフォンが絶えずオフになっているので、できません。

人々があなたに電話をかけているからではなく(最近は電話をかけることを恐れているようですが、それは別のトピックです)、重要ではないことについて常に通知を受け取っているからです。

スマートフォンの動作を変更する

上で述べたのと同じ研究でも何か他のものが見つかりました:

「研究者は、スマートフォンをポケットに入れ、机に置き、引き出しに鍵をかけ、部屋から完全に外した4つの異なる状況で集中力テストを行うよう参加者に求めました。」

結果は重要です。テスト結果は、スマートフォンを机の上に置いたときに最も低くなりましたが、参加者とスマートフォン間の距離が増えるたびに、テストのパフォーマンスが向上しました。全体的に、電話が部屋から取り外されたときのテスト結果は26%高かった。」

確かに、それは単なる研究です。そして、あなたは読んだすべてを信じる必要はありません。しかし、これは私が個人的に証明できるものです。過去2年間、スマートフォンの動作を大幅に変更しました。すなわち:

  • メッセージと通話を除くすべての通知をオフにしました
  • 親友とのグループを除くすべてのWhatsappグループから自分自身を削除しました
  • すべてのニュースアプリを削除しました(何か重要なことが発生した場合は、周りの人から聞いてみます)
  • 音楽、有料のジャーナリズム、フォローしている特定の著者の記事、ポッドキャスト、YouTubeビデオ(ほとんどは学習用ですが、ロボットではないので娯楽用)、書籍、オーディオブックのみを消費します
  • それ以外は、電話を使って電話をかけたり、テキストを送信したり、メモ、写真、ビデオを撮ったり

また、通知への応答をすぐに停止しました。だからといって、私に連絡を取ろうとする他の人を大切にしないというわけではありません。それは、私が電話の奴隷になることを拒否することを意味します。電話を制御します。

私たちのほとんどにとって、それは逆です。過去には、Facebook、Instagram、Apple、Googleなどがすべて私の心を支配していました。

明らかに、彼らはまだそれらを行います。なぜならば、それらの馬鹿を逃れる唯一の方法は、自分自身を切り倒して森に走ることだからです。それは現実的ではありません。

電話が好きです。しかし、私はそれを必要としません。

上記の方法でスマートフォンを使い始めて以来、結果は素晴らしいものでした。過去2年間に、私はこれまで以上に多くのことを成し遂げました。

そして、私はまだ毎日運動し、友達と時間を過ごし、家族と夕食をとり、女性の友達と時間を過ごす時間があります。あなたと私は、自由に同じ24時間を過ごすことができます。

違いメーカーは、毎日1440分をどのように過ごすかです。正直に言うと、私は自分の有効性についてまだ改善すべきことがたくさんあると思います。誰も生産性のピークに達しません。また、世界で最も生産的な人であることも重要ではありません。

時間をどのように過ごしたいかはあなたのビジネスです。しかし、あなたの人生で重要でないものを1つ変更するだけで、生産性を26%向上させたくないと言わないでください。それは、スマートフォンの動作です。

そして、なぜこれ以上の人があなたにそのことを取り除くように言っていないのか疑問に思ったら、彼らはあなたの財布に到達しようとしていることを理解してください。

また、スマートフォンでビジネスを行っていると主張するソーシャルメディアの人々もまったく同じことをしています。彼らはあなたのコンテンツを消費する必要があります、あなたの推測では、あなたのスマートフォンです。

Appleは、「新しいiPhoneを購入しても生産性が低下するので、気にしないでください」とは決して言いません。もちろんそうではありません。そして間違いなく、スマートフォンは生産性も向上させます。

あなたはおそらくあなたの電話で私の記事を見つけました。それは素晴らしいことです。また、携帯電話でたくさんの記事や本を読みました。しかし、あなたと私は何かを学ぶためにデバイスを使用します。それは常に良いことです。

電話やアプリを作る人は私たちよりも賢いです。彼らの唯一の目標は、あなたを夢中にさせることです。それを実現するのは良いことだと思います。

生産性よりも注意の方が重要なので、スマートフォンに頼りすぎないように気をつけようとすることがよくあります。

あなたの注意を取り戻す時です。そしてそれによって、あなたの人生を取り戻しましょう。価値がある。

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