スクリーンタイムは、育児生活の中で最大の頭痛の種の1つであり、2人の息子が年を取り、コンソール、タブレット、コンピューターの能力を高めているため、ストレスが増しています。実際、私の家での2017年のクリスマスの最優先テーマは、画面時間をかけて実行する戦いでした。

少なくとも、私の視点から見ると、教養のある戦いでした。

過去数年間、子供とテクノロジーについての記事を書いてきましたが、私はいくつかのスクリーンタイムの研究に遭遇しました。コードを鳴らし続けている6つを次に示します。

スクリーンタイムガイドラインは未定

調査とは何ですか?

オックスフォードインターネット研究所とカーディフ大学の研究者は、2歳から5歳の20,000人の親にインタビューし、子供のスクリーンの使用状況と、その幸福と行動への影響について尋ねました。この研究の目的は、米国小児科学会から頻繁に引用されている、2歳から5歳までの生徒のスクリーニング時間を1時間に1時間に制限するガイダンスが正しいかどうかを調べることでした。

キー発見

「まとめると、私たちの調査結果は、デジタルスクリーンの使用自体が幼児の心理的健康に悪いという理論をほとんど、またはまったく支持していないことを示唆しています。どちらかと言えば、私たちの調査結果は、より広い家族の文脈、親がデジタル画面時間に関するルールを設定する方法、および彼らがデジタル世界を一緒に探検することに積極的に関与している場合、生の画面時間よりも重要であることを示唆しています。

子育てを変えた方法

この研究の両親は、8歳と10歳の私の子供よりも若い子供がいましたが、重要な発見は私にも当てはまりました:これは時間制限を設定するだけではなく、スクリーンタイムは私たちが一緒に行う創造的で楽しいものです、子供が一人でやるのではなく、散歩に出るように言わせます。

最も基本的なレベルで、「デジタル世界を一緒に探検することに積極的に取り組んでいます」と言うのは、Rocket Leagueで彼に任せたり、10歳の子供と座るのではなく、喜びに満ちた8歳の子供に打ち勝つことです。お気に入りのYouTubeチャンネルを一緒に見ることができます。

この研究は、私が子供のスクリーンタイムを、他のこと(夕食の調理、洗濯機の荷下ろし、仕事など)を成し遂げることができる時間として扱っていることが多いことに気づきました。彼らに参加することに興味を示したとき、私は彼らがどれほど喜んでいるかに驚きました。

また、この調査では、スクリーンタイムガイドラインが明確に設定されていないことを思い出しました。子供たちが何をしているか、どのように影響するかについての最新の知識に基づいて定期的に更新する必要があります。そういえば、この研究はまた、アメリカ小児科学会のガイドラインに関する最新の更新につながりました。これは、時間制限を設定するだけではありません。また、「メディアのない」時間の共同視聴と構成に関する優れたアドバイスも含まれています。

就寝時のデバイスは本当に良いアイデアではありません

調査とは何ですか?

ペンシルバニア州立大学医学部の研究者は、8歳から17歳までの234人の子供の両親に、子供の睡眠とテクノロジーの習慣についてインタビューしました。彼らの目的は、デバイスの使用が睡眠にとって有害かどうかを調べることでした。

キー発見

「就寝時に任意のデバイスを使用すると、就寝時および深夜に複数の技術が静的に大幅に使用されるようになり、睡眠の量と質が低下しました。技術の使用と不注意の間にはほとんど関連が見つかりませんでした。就寝時のテクノロジーの使用とボディマス指数の上昇との間に統計的に有意な関連性が見つかりました。」

子育てを変えた方法

この場合、この研究は、私がかつて曖昧な感覚しか持っていなかったものを強化しました。就寝前のデバイスは睡眠に良くなく、「青い光」と関係があります。このルールを自分の深夜の習慣に適用するのにまだ苦労していても、タブレットを子供の就寝前の習慣の一部にしました。

それでも、この研究は、就寝前に使用するように設計された子供向けアプリに「短い眠い話」などを与えることを思い出させましたが、8歳の寝室に自分のタブレットを置いて、平和なピアノのSpotifyプレイリストを使用して、スリープ状態を解除します(パスコードで保護されているため、布団の下にある怒っている鳥のアクションのためにスワイプできません)。

あまり肯定的ではありませんが、この研究は、子供たちが自分のスマートフォンでティーンエイジャーになったときに、親がどのように就寝/睡眠の問題に対処できるかについて心配しました。彼らが寝る前に彼らからデバイスを取り出しますか?あるいは、対話が重要です。この研究の一部を私の子供に見せ、質の高い睡眠をとることが重要であることを彼らに納得させようとしていますか?

あなたの子供が技術に夢中になるかもしれない兆候

調査とは何ですか?

ミシガン大学人間成長開発センターの研究者による、4〜11歳の「スクリーンメディア中毒」を測定するための調査。

キー発見

「子供がデバイスに費やす時間ではなく、デバイスをどのように使用するかが、画面中毒に関連する感情的または社会的問題の最も強力な予測因子です。時間数よりも重要です。最も重要なことは、スクリーンの使用が生活の他の分野で問題を引き起こすのか、それともすべてを消費する活動になったのかです。」

子育てを変えた方法

これは、スクリーンタイムの子育ては特定の時間を設定することであると考えることから私を怒らせた別の研究でした。また、子供たちが自分のデバイスで何をしていたか、そして決定的に、それが子供たちをどのように感じさせていたかをもっと注意深く見なければならなかった。

特に、私の8歳の息子は、研究で特定されたいくつかの特徴を示しています。たとえば、ゲームをするのをやめるのは難しいと感じています。また、画面の使用を許可されず、彼の部屋は半分のチャンスを与えた。

実際にこれに対処していますか?それはまだ進行中です。すぐにデバイスをダウンさせる必要があることを事前に明確にフラグを立てる(「これは10分間の警告です」)から、Rocket Leagueをオンラインでプレイすることを許可しないルールを設定する(彼ははるかに優れたプレイヤーと対戦し、ひどく負け、激怒していたからです)。

重要なポイント:この調査により、爆破は息子のひどい振る舞いだけではないことに気付きました。彼はそれらの引火点のいくつかを避けるために私たちの助けが必要でした。

子供と一緒に読むことは大きな影響を与えます

調査とは何ですか?

サルフォード大学の研究者による、6か月から3歳までの子どもの131人の介護者に、子どものメディアの使用と語彙について尋ねた調査。画面の時間と語彙サイズの間にリンクがあるかどうかを確認することを目的としました。つまり、画面が増えると単語が減ることを意味しますか?

キー発見

「読書に費やした時間は、6〜18か月で語彙の理解と生産のスコアを肯定的に予測しましたが、テレビまたはモバイルタッチスクリーンデバイスに関わる時間は、語彙のスコアとは関係ありませんでした。モバイルタッチスクリーンアクティビティでは、子供のメディアへの露出が語彙サイズに悪影響を与えることはありません。」

子育てを変えた方法

メッセージは驚くほど簡単です。子供が幼いときに読む時間を作れば、それ以外の時間は画面で過ごす時間はそれほど気にならないかもしれません。

この研究では、私よりもずっと若い子供たちを見ていたので、注意すべきですが、8歳や10歳でも(まだ!)就寝前の話を楽しむには年を取りすぎていません。そして私に読んでください。また、就寝前のデバイスに関する他の研究と合わせて、この研究は、目的のために物理的な本を購入し続けること(そして、図書館のカードを見つけることができれば借りること)を奨励しました。

(補足として、この研究は、私自身の夜の習慣を変えることにもなりました。ソーシャルネットワークとニュースサイトの間のフリックが減り、特にフィクションです。特に、フィクションです。読書の時間を作ろうとすることは全体的に前向きでした。)

多分私たちはスクリーンタイムの問題を抱えている

調査とは何ですか?

2017年に公開された米国の170世帯の調査では、「親の問題のあるテクノロジーの使用が、「技術」と呼ばれる親子の相互作用の技術ベースの中断に関連するかどうか、および技術が子供の行動の問題に関連するかどうか」を調査しました。

キー発見

「研究の両親のほぼ半数(48%)は、子供とのやり取りにおいて毎日3つの技術的事件を認めており、研究者たちは、幼い子供が泣き言、やめ、落ち着きのなさ、欲求不満を起こしやすいと相関しているようだと述べていますガーディアンはその記事で説明しました。

子育てを変えた方法

以前は「技術」という言葉を聞いたことはありませんでしたが、それは私にかなり厳しいコードを打ちました。その間ずっと、私の子供たちがスクリーンをどれだけ使用しているか心配していましたが、問題のある人が私だったらどうでしょうか?実際、これを実現するために学術的な研究を行っただけではありませんでした。特に10歳の私は、サッカーをしているときや就寝時にチャットしているときに「携帯電話を見るのをやめ」と何度か言いました。

医師、あなた自身を癒してください!就寝前にスマートフォンを1階下に置いて(デバイスの製造業者はその日までに充電が必要なバッテリーを作ることで少し助けています)、可能な限り多くの通知をオフにして、 (私の子供がいないときでも)ポケットに入れておくか、一日中ほとんどテーブルを下にしてテーブルに置きます。